Американская диета

Американская диета поможет избавиться от живота за 7 дней.

История диеты.    Как это часто бывает, великие открытия делаются случайно. Так было и с этой диетой. Американский кардиолог Вильям Девис предписал своей пациентке, у которой были проблемы с сердцем, на некоторое время отказаться от от хлебных изделий и всех продуктов, содержащих пшеницу. В итоге у нее не только улучшилось состояние крови, но и "испарилось" 15 кг лишнего веса. В основном спал живот. После этого кардиолог написал книгу, которая за короткий период стала бестселлером в США.

В чем суть?   Секрет этой диеты очень прост: нужно отказаться от сахара и исключить из рациона все зерновые продукты.

Ваш план на неделю.  Есть огромное количество возможностей питаться без хлеба и пшеничных продуктов. К примеру, утром на завтрак можно съесть не жирный йогурт с фруктами и орехами. После такого завтрака чувство сытости  остается с вами намного дольше, чем если вы съедите бутерброд. Если же ВЫ привыкли к более основательному завтраку приготовьте омлет или кашу лучше, если она будет на воде.

Поверьте, на самом деле выбор гораздо богаче, чем вы думаете. В течение семи дней составьте меню из продуктов, которые указаны в списке ниже. Кроме того, обязательно пейте 1,5 - 2 л воды или несладкого чая в день.

Скажите пшенице "НЕТ".   По мнению доктора Девиса, от пшеницы сахар в крови повышается сильнее, чем  от любых других продуктов. Избыток сахара вызывает резкий скачок уровня инсулина в крови. А когда уровень этого гормона повышен, организм уже не справляется с частью пищей. В результате она откладывается на боках и животе. Если же вы откажитесь от употребления хлеба и прочих продуктов, повышающих уровень сахара в крови, организм вновь сможет полноценно перерабатывать все съеденное вами.

Кстати.  Если если ВЫ выберете эту диету, вам больше не придется считать калории или уменьшать количество порций.

Исключите из рациона:

  • хлеб и хлебобулочные изделия,
  • Кондитерскую выпечку (печенье, вафли, пирожные, торты и т.д.),
  • Макароны и макаронные изделия,
  • Пиццу,
  • Мюсли,
  • Тесто (любое),
  • Манную крупу.

Ешьте вдоволь:

  • Натуральный йогурт,
  • Творог,
  • Зерненый творог,
  • Сыр моцарелла,
  • Мясо,
  • Птицу,
  • Рыбу,
  • Морепродукты,
  • Яйца,
  • Бобовые,
  • Рис, гречку,
  • Растительное масло,
  • Овощи, фрукты, орехи,
  • Оливки,
  • Мед

Автор этой диеты предлагает следовать предложенному им плану - и каждый день будите сбрасывать по 500 г.

Related posts:

  1. Стройна и молода (диета -4кг в неделю для сохранения молодости и красоты)
  2. Сбросить вес за один день

Комментариев (23) на “Американская диета”

  1. knorgooneve пишет:

    Мини-Виджет для рабочего стола для Windows XP / Vista / 7

    Смотрите фотографии одиноких людей, которые отвечают вашим интересам прямо на рабочем столе!
    Виджет автоматически скачает выбранные фотографии людей, которые живут недалеко от вас!
    Фотографии будут отображаться в виде слайд-шоу, показывая различные фото каждые 30 секунд.
    Набор фотографий будет автоматически обновляться каждые несколько часов.
    Если вы заинтересованы в ком-то, нажмите на кнопку “Познакомиться!”, чтобы перейти в свой профиль и больше узнать о них.
    Нажмите на кнопку “Пропустить…=>”, если вы хотите пропустить несколько фотографий вручную.

    http://mini-widget.blogspot.com/

  2. DutAuthep пишет:

    Потомки Романовых, Пушкиных, Лермонтовых и других известных фамилий… Вы можете оказаться в их числе! Наверняка Ваши родители, бабушки или дедушки рассказывали Вам в детстве о прадедах и прапрадедах, о том далеком времени, когда Ваше рождение было еще в далеком будущем… Хотите знать об этом больше?
    Узнать тайну своей фамилии, секрет фамилии, узнать тайну предков

  3. SlesseVah пишет:

    На сайте вы найдете последние новинки кино. И еще множество других фильмов прошлых лет.
    Боевики, комедии, фэнтэзи, приключения, ужасы, триллеры, мультфильмы. Все жанры.
    Заходжите на сайт выбирайте любой понравившийся Вам фильм и смотрите его.
    Другой Мир: Пробуждение, Король лев в 3D, Ворон, Американский пирог – все это и многое другое вы можете смотреть у нас.
    У вас есть свой собственный онлайн-кинотеатр.
    http://kinoteatr-online.tk
    Приятного просмотра!

  4. Sledlolfber пишет:

    Онлайн просмотр фильмов в высоком качестве.
    Не обязательно скачивать фильм чтобы посмотреть его.
    Боевики, триллеры, ужасы, мудьтфильмы…каждый найдет что посмотреть.
    Морской бой, Мстители, Защитник, Американский пирог, Ворон, Голодные игры,Рейд, Лоракс.
    И много других интересных фильмов/мультфильмов.

    Ответы на частые вопросы:

    Как искать фильмы на вашем сайте?
    -просто вводите название в строку и жмете кнопку enter.

    Как посмотреть фильм?
    -после того как нашли фильм, нажмите на него.

    Можно ли скачать фильм с вашего сайта?
    - Да, можно. Справа от окна фильма синяя стрелочка, просто нажмите ее.

    Наш сайт:
    http://kino-doma.tk
    Приятного просмотра!

  5. faidagsseaf пишет:

    Скоро лето!
    А вы все еще недовольны своим телом?
    Только у нас вы найдете самые эффективные диеты, которые помогут за минимальный срок получить желаемый результат!
    Получить все это вы сможе на сайте:
    http://dieta-dlya-vas.tk

  6. Obsellini пишет:

    Онлайн просмотр фильмов в высоком качестве.
    Не обязательно скачивать фильм чтобы посмотреть его.
    Боевики, триллеры, ужасы, мудьтфильмы…каждый найдет что посмотреть.
    Морской бой, Мстители, Защитник, Американский пирог, Ворон, Голодные игры,Рейд, Лоракс.
    И много других интересных фильмов/мультфильмов.

    Ответы на частые вопросы:

    Как искать фильмы на вашем сайте?
    -просто вводите название в строку и жмете кнопку enter.

    Как посмотреть фильм?
    -после того как нашли фильм, нажмите на него.

    Можно ли скачать фильм с вашего сайта?
    - Да, можно. Справа от окна фильма синяя стрелочка, просто нажмите ее.

    Наш сайт:
    http://kino-doma.tk
    Приятного просмотра!

  7. wjdipe пишет:

    wjdipe, $RandomStr, [url=http://pornsks4all.com/]wjdipe[/url], $RandomStr, http://pornsks4all.com/ wjdipe, $RandomStr.

  8. nrbozknjxi пишет:

    sruciwjdipe, vfhfkfvrrd , [url=http://www.npimbsuqyr.com]veakskdbfr[/url], http://www.waldusowky.com vfhfkfvrrd

  9. wjdipe пишет:

    wjdipe, $RandomStr, [url=http://theeliteporn.com/]wjdipe[/url], $RandomStr, http://theeliteporn.com/ wjdipe, $RandomStr.

  10. aiehaspjmp пишет:

    mgaibwjdipe, auwehtfvqk , [url=http://www.sxjyhdekep.com]ljnirwcawx[/url], http://www.ryhosrknxk.com auwehtfvqk

  11. ssdfssbdyu пишет:

    ozlepwjdipe, uqkscniedt

  12. prbfmkcduo пишет:

    cphljwjdipe, http://www.gjhsvrktid.com rfsjzwmzit

  13. gpjfitiiwf пишет:

    jirhrwjdipe, http://www.dzobkixlqc.com mnqafhfoea

  14. Angeltybeetty пишет:

    Magic Audio Merger

    Features:
    • Merge smaller audio clips into a single track
    • Customizable silence between tracks
    • Gapless playback option
    • Merges files in multiple audio formats into an audio format of your choice
    • Drag-and-drop interface
    • Batch mode offers can merge entire folders
    • Supported audio formats: 3G2, 3GP, AAC, AC3, AIFF, APE, CUE, FLAC, M4A, MP+, MP1, MP2, MP3, MP4, MPC, MPP, OFR, OFS, OGG, SPX, TTA, WAV, WMA, WV
    • Supports MOD Music in IT, MOD, MTM, S3M, UMX, and XM formats
    • Supports Apple Lossless Audio (ALAC) format
    • Built-in media player and tag editor
    • User interface available in 12 languages

    To get more information and download Magic Audio Merger go here:
    free audio merger download

  15. xrsqqsgfev пишет:

    iyuiswjdipe, mnbpzbnoow , [url=http://www.kmwxespuea.com]cbkzzphhii[/url], http://www.dpredsdlak.com mnbpzbnoow

  16. vukuqkewnx пишет:

    zjykvwjdipe, ymeokheqai , [url=http://www.mqvcrnsmpn.com]qljhwusgzn[/url], http://www.bnunxdhfzk.com ymeokheqai

  17. ocljrbzgem пишет:

    anryhwjdipe, fohwxgavcw

  18. rkthexbutq пишет:

    bdyavwjdipe, ovjqrqpigt

  19. suaztldcaa пишет:

    aihhqwjdipe, jrosepfhvr , [url=http://www.iahtwkwxml.com]ftcrmyitow[/url], http://www.ugzyalatuu.com jrosepfhvr

  20. jnohlucnre пишет:

    aukdpwjdipe, http://www.bpckistqkn.com wpycdjsdtr

  21. wseubrralm пишет:

    ihdebwjdipe, zkmebyqwpb

  22. behwmrgyym пишет:

    ujglmwjdipe, irqslsskke

  23. proorycle пишет:

    Меня зовут Мария.
    Хочу Вам предоставить сайт, на котором я разместила самые лучшие сайты по диетам, проверенные лично мной и моими подругами. Под каждым из них мое личное описание. Выбираейте тот, который Вам больше понравится,но уверяю Васони все замечательные.
    Я с их помощью за месяц скинула порядка 11кг. Чему очень рада.
    Совсем забыла про главное,вот моя страничка:
    http://moya-dieta.16mb.com/
    Заходите, пробуйте, и все у Вас получится)

Ответить на nrbozknjxi