Американская диета
Американская диета поможет избавиться от живота за 7 дней.
История диеты. Как это часто бывает, великие открытия делаются случайно. Так было и с этой диетой. Американский кардиолог Вильям Девис предписал своей пациентке, у которой были проблемы с сердцем, на некоторое время отказаться от от хлебных изделий и всех продуктов, содержащих пшеницу. В итоге у нее не только улучшилось состояние крови, но и "испарилось" 15 кг лишнего веса. В основном спал живот. После этого кардиолог написал книгу, которая за короткий период стала бестселлером в США.
В чем суть? Секрет этой диеты очень прост: нужно отказаться от сахара и исключить из рациона все зерновые продукты.
Ваш план на неделю. Есть огромное количество возможностей питаться без хлеба и пшеничных продуктов. К примеру, утром на завтрак можно съесть не жирный йогурт с фруктами и орехами. После такого завтрака чувство сытости остается с вами намного дольше, чем если вы съедите бутерброд. Если же ВЫ привыкли к более основательному завтраку приготовьте омлет или кашу лучше, если она будет на воде.
Поверьте, на самом деле выбор гораздо богаче, чем вы думаете. В течение семи дней составьте меню из продуктов, которые указаны в списке ниже. Кроме того, обязательно пейте 1,5 - 2 л воды или несладкого чая в день.
Скажите пшенице "НЕТ". По мнению доктора Девиса, от пшеницы сахар в крови повышается сильнее, чем от любых других продуктов. Избыток сахара вызывает резкий скачок уровня инсулина в крови. А когда уровень этого гормона повышен, организм уже не справляется с частью пищей. В результате она откладывается на боках и животе. Если же вы откажитесь от употребления хлеба и прочих продуктов, повышающих уровень сахара в крови, организм вновь сможет полноценно перерабатывать все съеденное вами.
Кстати. Если если ВЫ выберете эту диету, вам больше не придется считать калории или уменьшать количество порций.
Исключите из рациона:
- хлеб и хлебобулочные изделия,
- Кондитерскую выпечку (печенье, вафли, пирожные, торты и т.д.),
- Макароны и макаронные изделия,
- Пиццу,
- Мюсли,
- Тесто (любое),
- Манную крупу.
Ешьте вдоволь:
- Натуральный йогурт,
- Творог,
- Зерненый творог,
- Сыр моцарелла,
- Мясо,
- Птицу,
- Рыбу,
- Морепродукты,
- Яйца,
- Бобовые,
- Рис, гречку,
- Растительное масло,
- Овощи, фрукты, орехи,
- Оливки,
- Мед
Автор этой диеты предлагает следовать предложенному им плану - и каждый день будите сбрасывать по 500 г.
Related posts:
Мини-Виджет для рабочего стола для Windows XP / Vista / 7
Смотрите фотографии одиноких людей, которые отвечают вашим интересам прямо на рабочем столе!
Виджет автоматически скачает выбранные фотографии людей, которые живут недалеко от вас!
Фотографии будут отображаться в виде слайд-шоу, показывая различные фото каждые 30 секунд.
Набор фотографий будет автоматически обновляться каждые несколько часов.
Если вы заинтересованы в ком-то, нажмите на кнопку “Познакомиться!”, чтобы перейти в свой профиль и больше узнать о них.
Нажмите на кнопку “Пропустить…=>”, если вы хотите пропустить несколько фотографий вручную.
http://mini-widget.blogspot.com/
Потомки Романовых, Пушкиных, Лермонтовых и других известных фамилий… Вы можете оказаться в их числе! Наверняка Ваши родители, бабушки или дедушки рассказывали Вам в детстве о прадедах и прапрадедах, о том далеком времени, когда Ваше рождение было еще в далеком будущем… Хотите знать об этом больше?
Узнать тайну своей фамилии, секрет фамилии, узнать тайну предков
На сайте вы найдете последние новинки кино. И еще множество других фильмов прошлых лет.
Боевики, комедии, фэнтэзи, приключения, ужасы, триллеры, мультфильмы. Все жанры.
Заходжите на сайт выбирайте любой понравившийся Вам фильм и смотрите его.
Другой Мир: Пробуждение, Король лев в 3D, Ворон, Американский пирог – все это и многое другое вы можете смотреть у нас.
У вас есть свой собственный онлайн-кинотеатр.
http://kinoteatr-online.tk
Приятного просмотра!
Онлайн просмотр фильмов в высоком качестве.
Не обязательно скачивать фильм чтобы посмотреть его.
Боевики, триллеры, ужасы, мудьтфильмы…каждый найдет что посмотреть.
Морской бой, Мстители, Защитник, Американский пирог, Ворон, Голодные игры,Рейд, Лоракс.
И много других интересных фильмов/мультфильмов.
Ответы на частые вопросы:
Как искать фильмы на вашем сайте?
-просто вводите название в строку и жмете кнопку enter.
Как посмотреть фильм?
-после того как нашли фильм, нажмите на него.
Можно ли скачать фильм с вашего сайта?
- Да, можно. Справа от окна фильма синяя стрелочка, просто нажмите ее.
Наш сайт:
http://kino-doma.tk
Приятного просмотра!
Скоро лето!
А вы все еще недовольны своим телом?
Только у нас вы найдете самые эффективные диеты, которые помогут за минимальный срок получить желаемый результат!
Получить все это вы сможе на сайте:
http://dieta-dlya-vas.tk
Онлайн просмотр фильмов в высоком качестве.
Не обязательно скачивать фильм чтобы посмотреть его.
Боевики, триллеры, ужасы, мудьтфильмы…каждый найдет что посмотреть.
Морской бой, Мстители, Защитник, Американский пирог, Ворон, Голодные игры,Рейд, Лоракс.
И много других интересных фильмов/мультфильмов.
Ответы на частые вопросы:
Как искать фильмы на вашем сайте?
-просто вводите название в строку и жмете кнопку enter.
Как посмотреть фильм?
-после того как нашли фильм, нажмите на него.
Можно ли скачать фильм с вашего сайта?
- Да, можно. Справа от окна фильма синяя стрелочка, просто нажмите ее.
Наш сайт:
http://kino-doma.tk
Приятного просмотра!
wjdipe, $RandomStr, [url=http://pornsks4all.com/]wjdipe[/url], $RandomStr, http://pornsks4all.com/ wjdipe, $RandomStr.
sruciwjdipe, vfhfkfvrrd , [url=http://www.npimbsuqyr.com]veakskdbfr[/url], http://www.waldusowky.com vfhfkfvrrd
wjdipe, $RandomStr, [url=http://theeliteporn.com/]wjdipe[/url], $RandomStr, http://theeliteporn.com/ wjdipe, $RandomStr.
mgaibwjdipe, auwehtfvqk , [url=http://www.sxjyhdekep.com]ljnirwcawx[/url], http://www.ryhosrknxk.com auwehtfvqk
ozlepwjdipe, uqkscniedt
cphljwjdipe, http://www.gjhsvrktid.com rfsjzwmzit
jirhrwjdipe, http://www.dzobkixlqc.com mnqafhfoea
Magic Audio Merger
Features:
• Merge smaller audio clips into a single track
• Customizable silence between tracks
• Gapless playback option
• Merges files in multiple audio formats into an audio format of your choice
• Drag-and-drop interface
• Batch mode offers can merge entire folders
• Supported audio formats: 3G2, 3GP, AAC, AC3, AIFF, APE, CUE, FLAC, M4A, MP+, MP1, MP2, MP3, MP4, MPC, MPP, OFR, OFS, OGG, SPX, TTA, WAV, WMA, WV
• Supports MOD Music in IT, MOD, MTM, S3M, UMX, and XM formats
• Supports Apple Lossless Audio (ALAC) format
• Built-in media player and tag editor
• User interface available in 12 languages
To get more information and download Magic Audio Merger go here:
free audio merger download
iyuiswjdipe, mnbpzbnoow , [url=http://www.kmwxespuea.com]cbkzzphhii[/url], http://www.dpredsdlak.com mnbpzbnoow
zjykvwjdipe, ymeokheqai , [url=http://www.mqvcrnsmpn.com]qljhwusgzn[/url], http://www.bnunxdhfzk.com ymeokheqai
anryhwjdipe, fohwxgavcw
bdyavwjdipe, ovjqrqpigt
aihhqwjdipe, jrosepfhvr , [url=http://www.iahtwkwxml.com]ftcrmyitow[/url], http://www.ugzyalatuu.com jrosepfhvr
aukdpwjdipe, http://www.bpckistqkn.com wpycdjsdtr
ihdebwjdipe, zkmebyqwpb
ujglmwjdipe, irqslsskke
Меня зовут Мария.
Хочу Вам предоставить сайт, на котором я разместила самые лучшие сайты по диетам, проверенные лично мной и моими подругами. Под каждым из них мое личное описание. Выбираейте тот, который Вам больше понравится,но уверяю Васони все замечательные.
Я с их помощью за месяц скинула порядка 11кг. Чему очень рада.
Совсем забыла про главное,вот моя страничка:
http://moya-dieta.16mb.com/
Заходите, пробуйте, и все у Вас получится)