Сбросить вес за один день
Однодневная диета-отличный способ расстаться с парой килограмм лишнего веса без особых страданий и вреда здоровью. Предлагаем на выбор три варианта однодневной диеты. Выбирай, который больше нравится.
К диете нужно подготовиться и физически и морально. Накануне вечером не ужинай. Выпей на ночь отвар ромашки, прими расслабляющую ванну (лучше с несколькими каплями ароматического масла) и настрой себя на то, что день пройдет легко и непринужденно, а наградой будет легкость в организме и еще более прекрасное постройневшее тело.
Рисовая диета. Рис великолепно выводить из организма не только шлаки и токсины, но и лишнюю жидкость. После разгрузочного дня на рисе в желудке ощущается легкость. пропадает отечность и кожа становиться ровней, матовой и бархатистой. Для диеты потребуется: 250гр. риса, 2ст. ложки меда, 1,5-2 литра воды, плоды шиповника. С вечера замочи 250гр. риса в холодной воде. Утром промой его, залей стаканом кипятка и свари до готовности. Раздели рис на 6-ть порций, которые нужно будет съесть в течении дня. Кроме риса, можно позволить себе пару столовых ложек меда не смешивая его рисом и выпить 1литр настоянного шиповника. Помимо этого постарайтесь выпить за день 1,5-2 литра воды.
Яблочная диета. День на яблоках не только очищает организм, но и является отличной профилактикой авитаминоза, что осенью, как нельзя кстати. В яблоках содержатся витамины А, Е,С, группы В, а также такие необходимые вещества, как кальций, железо, фосфор, магний, натрий. Эти плоды оказывают анти возрастной эффект: омолаживают кожу и ткани, очищает их, тонизирует, стимулируют обмен веществ. Для диеты потребуется 2 кг. яблок. Вариант 1. Запеки 1,5кг. яблок и раздели и раздели их на 5-6 приемов. Печеные яблоки являются источником пектина-одного из лучших абсорбентов. Вариант 2. Возьми 2кг. кисло-сладких яблок, раздели на 6 приемов и ешь не очищая от кожуры. Никакой жидкости, кроме той, что содержится в самих яблоках в этот день пить не положено. Поэтому приготовь 3-4 стакана свежевыжатого яблочного сока и пей его, когда захочется. Важно не стоит выбирать эту диету тем кто страдает заболеваниями ЖКТ- яблоки могут вызвать обострение. Противопоказана диета и людям с повышенной кислотностью- яблоки могут вызвать изжогу.
Кефирно-творожная диета. Такой разгрузочный день большинство переносят довольно легко. Кефир нормализует процесс пищеварения и практически целиком усваивается организмом в течении часа. Творог дает чувство насыщения, способствует образованию гемоглобина в крови. Для диеты потребуется 400гр. обезжиренного творога и 1л. 1% кефира. Творог и кефир раздели на 4 приема. Это твой рацион на день. Все очень просто ешь творог - запивай кефиром. Важно есть категория людей, которая плохо переносит молочные и молочно-кислые продукты. У них такая диета может вызвать чувство тяжести в желудке.
No related posts.
Второй вариант надо попробовать. Яблоки люблю и проблем вроде никаких нет))) Спасибо за совет!
Hey, you’re the goto expert. Thanks for hganing out here.
Yup, that’ll do it. You have my appriecation.
Me and this article, sittnig in a tree, L-E-A-R-N-I-N-G!
Why do I botehr calling up people when I can just read this!
You got to push it-this essneital info that is!
Gee wilkliers, that’s such a great post!
Furrealz? That’s mavreloulsy good to know.
Whveoer wrote this, you know how to make a good article.
That’s a genuinely impressive asnewr.
I think you’ve just cpatrued the answer perfectly
Dag nbbait good stuff you whippersnappers!
ZJuUzv eeqnxlcwmbjc
QhK1a0 , [url=http://ixovutambqjf.com/]ixovutambqjf[/url], [link=http://dsuvyebnytiy.com/]dsuvyebnytiy[/link], http://xclmtuizyzvq.com/
eZ1KVG aumximsqzalk
gh28ED , [url=http://frgxzmxpjomo.com/]frgxzmxpjomo[/url], [link=http://dqydqaiykokl.com/]dqydqaiykokl[/link], http://zdippbatplmo.com/